Encare o Estresse de Forma Positiva

Encare o Estresse de Forma Positiva. O estresse é uma realidade da vida atual; não há como evitá-lo. Mas é possível aprender a lidar com ele. Os princípios da Bíblia são de ajuda. Se você, por exemplo, está enfrentando uma situação na vida que o está sufocando, lembre-se de que “há um amigo que se apega mais do que um irmão”. (Provérbios 18:24) Converse com um amigo responsável ou com seu cônjuge. “Não guarde tudo dentro de si”, diz o sociólogo Ronald L. Pitzer. “Abra seu coração e confie suas inquietações a uma pessoa que tem a cabeça no lugar, que saberá entendê-lo e demonstrar que se importa com você.”

A Bíblia também fala de ‘agir de modo recompensador com a sua própria alma’. (Provérbios 11:17) Faz bem cuidar de suas próprias necessidades! A Bíblia diz: “Melhor é um punhado de descanso do que um punhado duplo de trabalho árduo e um esforço para alcançar o vento.” (Eclesiastes 4:6) Reservar um tempo para si mesmo — ainda que seja apenas alguns minutos bem cedo de manhã para tomar uma xícara de chá, ler, orar ou meditar em paz — pode fazer maravilhas por você!

Exercícios físicos moderados e dieta saudável são também de muita ajuda. Um livro sobre a criação de filhos nos lembra: “Quando você investe um pouco de seu tempo precioso e das suas energias em si mesmo, você está na realidade aplicando em sua poupança de recursos pessoais . . . Dar [de si] o tempo todo exige também que reponha suas energias, ou correrá o risco de ficar emocionalmente lesado, ou até falido.”

A Bíblia também ajuda a pessoa a cultivar qualidades necessárias para lidar com o estresse, como a “brandura de temperamento”, a paciência e a benignidade. (Gálatas 5:22, 23; 1 Timóteo 6:11) Mais importante ainda, a Bíblia dá esperança — a promessa de um novo mundo no futuro próximo, em que todas as coisas que desencadeiam o sofrimento humano não existirão mais. (Apocalipse 21:1-4) É por isso que faz sentido criar o hábito de ler diariamente a Bíblia.

Não queremos dizer com isso que a vida do cristão seja livre de estresse. Mas Jesus disse que é possível não ficar ‘sobrecarregado com as ansiedades da vida’. (Lucas 21:34, 35) E a pessoa que conhece a Deus, a ponto de desenvolver uma amizade com ele, acaba encontrando nele um refúgio. (Salmo 62:8) Ele pode ajudá-lo a enfrentar as situações estressantes do dia-a-dia!


Início do Artigo:

Cf. Você Pode Controlar o Estresse!
Cf. Lidar com o Estresse Profissional
Cf. Alívio da Pressão Financeira
Cf. Comunicação entre Casal
Cf. Cooperação nas Tarefas Domésticas
Cf. Encare o Estresse de Forma Positiva