A Bíblia Promove a Saúde Mental

A saúde física da pessoa muitas vezes é afetada pelo estado de sua saúde mental e emocional. Por exemplo, estudos científicos comprovam os malefícios da ira. “A maior parte das evidências disponíveis indica que pessoas irritadiças correm maior risco de contrair doenças cardiovasculares (ou outras doenças) por razões diversas, incluindo o reduzido apoio social [poucos amigos], aumentada reatividade biológica quando irritadas, e aumentada indulgência nos comportamentos de risco para a saúde”, dizem o Dr. Redford Williams, diretor de Pesquisas de Comportamento, no Centro Médico da Universidade Duke (EUA), e sua esposa, Virginia Williams, em seu livro Anger Kills (A Ira Mata).13

Milhares de anos antes desses estudos científicos, a Bíblia, em termos simples, porém claros, estabeleceu uma ligação entre o estado emocional e a saúde física: “O coração calmo é a vida do organismo carnal, mas o ciúme é podridão para os ossos.” (Provérbios 14:30; 17:22) Sabiamente, a Bíblia aconselhou: “Larga a ira e abandona o furor”, e “não te precipites no teu espírito em ficar ofendido [ou, “irar-te”, Almeida]”. — Salmo 37:8; Eclesiastes 7:9.

Na Bíblia há também conselhos sensatos sobre controlar a ira. Por exemplo, Provérbios 19:11 diz: “A perspicácia do homem certamente torna mais vagarosa a sua ira, e é beleza da sua parte passar por alto a transgressão.” O termo hebraico para “perspicácia” vem de um verbo que chama a atenção para “conhecer a razão” de algo. O conselho sábio é: “Pense antes de agir.” Esforçar-se em entender por que os outros falam ou agem de certa maneira pode ajudar a pessoa a ser mais tolerante, e menos dada à ira. — Provérbios 14:29.

Outra amostra de conselho prático acha-se em Colossenses 3:13: “Continuai a suportar-vos uns aos outros e a perdoar-vos uns aos outros liberalmente.” Pequenas irritações fazem parte da vida. A expressão “continuai a suportar-vos” sugere tolerar as coisas que não gostamos nos outros. “Perdoar” significa largar o ressentimento. Há ocasiões em que é sábio abandonar os sentimentos de amargura, em vez de nutri-los; abrigar a ira apenas aumentará a nossa carga.

Atualmente, existem muitas fontes de conselhos e orientações. Mas a Bíblia é realmente ímpar. Seus conselhos não são mera teoria, e jamais nos prejudicam. Ao contrário, sua sabedoria tem sido ‘mui fidedigna’. (Salmo 93:5) Ademais, os conselhos bíblicos são eternos. Embora sua escrita tenha sido concluída uns 2.000 anos atrás, suas palavras ainda se aplicam. E com a mesma força, independentemente da cor de nossa pele ou do país em que vivemos. Além disso, as palavras bíblicas têm poder: o poder de mudar as pessoas para melhor. (Hebreus 4:12) Ler esse livro e aplicar seus princípios pode, assim, melhorar a qualidade da nossas vidas!